O Tai Chi Chuan é uma arte milenar de origem oriental, com um sistema de práticas que beneficiam as pessoas num todo, equilibrando tanto a mente quanto o corpo. As práticas de Meditação (Serenidade) e o Tai Chi Chuan são técnicas específicas para a obtenção de estados mentais tranqüilos, que podem ajudar na prevenção e na cura de doenças. O Tai Chi Chuan integra o corpo e a mente, a respiração e o movimento, as mãos e os pés. O corpo inteiro se torna integrado e move-se como um todo. A mente é usada para dirigir a energia e movimenta os membros do corpo. O movimento impulsiona o sangue através do sistema, ajudando o funcionamento dos órgãos internos. O Tai Chi Chuan é composto de movimentos relaxados, designados a estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união entre as forças vitais Yin e Yang). Isto ajuda todo o corpo a executar suas funções de maneira eficiente, sem a intervenção do trabalho de cada órgão. Através destes movimentos suaves, aprendemos o segredo da "imunidade contra doenças degenerativas". Com o conhecimento de como exercitar-se corretamente e com determinação a disciplinar-se consistentemente, adquirimos a saúde natural. A prática do Tai Chi Chuan, ocasiona um impacto no Sistema Nervoso Central e constrói uma fina base para o melhoramento dos outros nove sistemas orgânicos do corpo: esqueleto, músculos, aparelho circulatório, sistema linfático, aparelho excretor, glândulas endócrinas, sistema nervoso, aparelho digestivo e órgãos sensoriais.

Alguns benefícios do Tai Chi Chuan:

- aumento da vitalidade, dando mais energia e disposição;

- fortalecimento do sistema nervoso;

- aumento da atenção e concentração mental;

- desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;

- equilíbrio total de todos os sistemas orgânicos do corpo;

- conquista da serenidade e o equilíbrio das emoções;

- defesa pessoal física mental e espiritual;

- auxilia na prevenção e redução do estresse e a sobrecarga mental;

- aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular em todo o corpo;

- fortalecimento do sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças;

- superação dos medos e limites.

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